Jeg tar selvkritikk på den noe dramatiske overskriften, for overleve gjør vi jo hver gang. Likevel skader det jo ikke å gjøre denne slitsomme, stressende og til tider frustrende perioden litt bedre. Nå er jo oppladningen til eksamen godt i gang for de fleste vil jeg tro, og mange av dere sikkert allerede noen gode strategier for å komme dere igjennom disse ukene, likevel tenkte jeg å komme med noen velmenende råd til de av dere som føler at dere er litt på ville veier. Nå skal det jo sies at dette er ting som fungerer for meg, og som ikke nødvendigvis fungerer for andre, men under får dere i hvert fall mine beste tips for å komme seg helskinnet gjennom eksamensperioden.
1. Skaff deg en oversikt og legg en plan.
Dette er kanskje det aller viktigste punktet, i hvert fall for min del. For at jeg ikke skal føle meg helt overveldet er det essensielt å ha skikkelig oversikt over hva som må leses, skrives og til hvilke tidsfrister. Når jeg veit det lager jeg meg en plan på når jeg skal gjøre de ulike tingene. For min del fungerer det dårlig å lese mange timer i strekk, så da kan jeg for eksempel lese ett kapittel, og så ta en liten skriveøkt for å variere litt. Du vet selv hva som fungerer for deg, så lag en plan du veit du klarer å gjennomføre. Og husk; vær realistisk når du lager planen! Ingenting føles mer demotiverende enn for store mål som ikke nås.
2. Finn ut når du er mest produktiv.
Finn ut når DU jobber best. Det er ikke sikkert det er 08.00, selv om det tilsynelatende er det for veldig mange andre. Man kan nesten ende opp med å føle seg som en litt mislykket student hvis man skal sammenligne seg med andre når det kommer til slikt. Jeg er et skikkelig B-menneske, og jeg er sjelden særlig produktiv før klokka har bikket 12. Det er derfor ikke noe poeng at jeg har på alarm før hanen galer for å lese. Jeg gjør heller unna andre, praktiske gjøremål tidlig på dagen også legger jeg lesing og skriving til ettermiddagen. Om jeg føler meg produktiv en morgen kan jeg selvfølgelig lese, det har absolutt skjedd, og faktisk oftere nå som jeg studerer for andre gang. Jeg synes bare det er viktig å påpeke at selv om det er lett å få inntrykk av at ALLE andre sitter på lesesalen fra tidlig morgen hele eksamensperioden så spiller det liten rolle hva alle andre gjør hvis det ikke fungerer for deg.
3. Si nei
Det er lov til å være litt egoistisk med egen tid i eksamensperioden, så si nei hvis du føler du ikke har tid! Det er selvfølgelig viktig å kunne gjøre morsomme ting og, man skal ikke gro fast med pensumboka i hånda, men ikke si ja bare fordi du føler du må. Du må absolutt ingenting. Den eneste som veit hvor mye du har å gjøre er deg selv, så det er din oppgave å sette grenser for hva du kan være med på.
4. Pass på deg selv
Denne er jo litt åpenbar, men ikke glem å spise sunn og god mat, og få nok søvn. Det er kan være fort gjort å ty til enklere løsninger når man føler at man har et tonn av bøker som skal leses og tusenvis av ord som skal skrives. Mitt beste tips er å ha sunne alternativer tilgjengelig. Hvis det ligger masse kjeks og søtsaker i skapet er det garantert det jeg strekker meg etter hvis dagene er hektiske, og jeg kanskje synes litt synd på meg selv. Haha, si jeg ikke er den eneste? Det er likevel ikke det smarteste, det er bevist at sunn mat gjør at hjernen jobber bedre. Google “brain food” så kommer det opp masse enkle og sunne småretter og snacks du kan kose deg med hele eksamensperioden. Søvn er selvfølgelig også viktig, husk å få tilstrekkelig med søvn slik at du fungerer optimalt.
5. Beveg deg
Denne henger litt sammen med punktet over, men jeg synes likevel det er greit å vie et egent punkt til dette. For jeg synes det er så viktig å ikke bli sittende stille for lenge. Er du inne i en skikkelig god steam så for all del, skriv eller les i vei. Men ikke la evig lange, stillesittende dager bli normen. Reis deg opp, rist løs og gå noen runder rundt i rommet med jevne mellomrom. Dette fungerer i hvert fall godt på meg hvis jeg blir litt rastløs. Det er i tillegg veldig godt å få ristet ut litt for nakke og skuldre, jeg har en lei tendens til å sitte med høye skuldre mens jeg leser. Legg også inn noen treningsøkter eller gåturer hvis du har mulighet, dette er virkelig med på å klarne hodet!
6. Belønn deg selv
Når du gjør en god jobb er det viktig å belønne seg selv, det er i hvert fall jeg tilhenger av. Tillat deg selv å dra på kino en kveld, stikk ut å spis med noen venner eller ta en skikkelig sløvekveld på sofaen med Netflix på skjermen. En annen form for belønning kan jo være å kjøpe de kule skoene du har siklet på en stund, eller en ny bok til sommeren. Jobbingen blir så mye mer motiverende når du veit at det er en gulrot i enden av strevet.
7. Endre omgivelsene
Av og til kan det være veldig forfriskende å endre litt på omgivelsene. Ikke gro fast på lesesalen eller stur inne hele eksamensperioden, ta med deg pensumboka eller dataen ut på kafé, til det lokale biblioteket eller hvor som helst. Bare finn et litt annet sted å jobbe en gang i blant.
8. Kvitt deg med distraksjoner
Dette er lettere sagt enn gjort, men du har mye å tjene på å kvitte deg med potensielle tidstyver! Slå av notifications på appene dine, eventuelt avinstaller de frem til eksamen er overstått hvis fristelsen blir for stor. Det finnes også programmer som stenger internettet på maskinen i en viss tid, da kan man ikke bare stikke innom vg eller nrk for å sjekke nyhetene. Hvis du vil være helt i fred og ro, men likevel kunne bruke mobilen kan du sette den på flymodus en time eller to mens du jobber.
Håper disse tipsene kan være til nytte for noen! Jeg har forresten laget en ny kategori på bloggen som heter student, der kommer det sikkert til å dukke opp flere innlegg etterhvert. Nå er jo snart dette studieåret over, men jeg har planer om å studere i noen år til, så fra studiestart til høsten tenker å skrive litt mer innhold rettet mot studenter. Tanken er og å kikke litt over de gamle innleggene jeg skrev da jeg studerte i Oslo, kanskje de kan pusses opp og repostes i denne kategorien. Si gjerne i fra hvis det er noe konkret dere ønsker til denne kategorien.
Lykke til med eksamen 🙂
Smarte tips, lykke til!