hits

august 2016

30 days morning challenge

Jeg har alltid misunt de som spretter opp av sengen om morgenen fr alarmen ringer, klare til gripe dagen. Det m vre S deilig ikke kjempe en evig kamp mot slumreknappen og ikke fle seg som en zombie den frste timen av dagen! Dessverre er jeg s B-menneske som det gr an bli, jeg klarer bare ikke gi opp de late morgenene som ofte drar seg over i formiddag. Likevel skal jeg n gi det et forsk, jeg skal prve bli et A-menneske! Jeg kom nemlig over en morsom challenge p Theeverygirl.com som handlet om skape seg selv en morgenrutine som gjr deg rustet til starte dagen. Jeg har plukket ut noen av punktene og lagt til et par selv, s i alt er det 7 steg jeg skal flge hver dag i 30 dager. Sleng dere gjerne p hvis dere har lyst til prve dere p denne challengen med meg ♥ 


 

Weheartit

  • Unng teknologi den frste halvtimen

Dette hres veldig banalt ut, men jeg er faktisk en av de som griper etter mobilen fr jeg rekker gni svnen ut av ynene. Det er alltids et nytt bilde p instagram eller en ny mail lese, det er jo mange timer siden jeg la meg! Denne drlige uvanen skal jeg dog legge p hylla denne mneden. Jeg m bruke mobilen som alarmklokke, for jeg har ingen andre klokker, men etter jeg har sltt den av skal jeg ikke glane p en skjerm p 30 minutter. (ca. siden jeg ikke har noen klokke, hehe)

  • Bruk litt tid p planlegge dagen

Det trenger ikke vre en superdetaljert plan, men jeg skal skrive ned hovedtingene jeg vil f gjort i lpet av dagen. Jeg elsker flelsen av vre produktiv, og det er jo lite som slr det krysse av punkter p en liste!

  • Bruk god tid p frokosten

Frokosten sies jo vre det viktigste mltidet, s det bruke litt tid p en god frokost tror jeg kan vre lurt for skape en hyggelig morgen. Jeg skal prve lage meg gingershot og kanskje et glass varmt sitronvann hver morgen for kickstarte dagen. Her er oppskrift p en supergod smoothie bowl, hvis du trenger litt inspirasjon p frokostfronten. 

  • Re opp senga 

Jeg pleier aldri re opp senga, men det er jo s mye deiligere legge seg igjen nr senga er oppredd. Dette tar jo bare et par minutter s hvorfor ikke? #voksenpoeng

  • Bruke 10 minutter p litt lett trening/tying

f musklene i gang om morgenen er faktisk en av de beste flelsene i verden, men det er alltid det siste jeg har lyst til begynne med nr alarmen ringer. Det skal jeg n sette av litt tid til. Litt bying og tying og kanskje noen enkle styrkevelser skal gjres hver dag. 

  • Ha en god hudpleierutine

Jeg begynner bli god p huske rense huden om kvelden, men om morgenen sitter det litt lengre inne. S fremover skal f p plass en god hudpleierutine!

  • St opp 7.30 hver morgen

Dette kommer helt klart til bli det aller vanskeligste punktet for meg. Selv om 7.30 er ganske normalt, og sikkert seint for enkelte er det veldig tidlig for meg! Skal jeg opp p dagvakt str jeg s klart opp mye tidligere, men da har jeg heller ikke noe valg. komme meg opp av sengen 7.30 hvis jeg ikke skal p jobb eller har noen andre tidlige planer kommer til bli en STOR utfordring!

Et av mlene jeg hadde for 2016 var faktisk f litt bedre svnrutiner, s kanskje jeg endelig kan klare gjennomfre det? Jeg hper i hvert fall det :) N har jeg et par nattevakter i lpet av september, s disse dagene gr det naturlig nok ikke gjennomfre dette. Det blir ikke helt samme greia nr man str opp kanskje fem eller seks p kvelden. Hehe. Bortsett fra disse dagene hper jeg p klare holde rutinene ved like. Det er jo tross alt bare 30 dager, og forhpentligvis finner jeg ut at jeg vil fortsette holde p de gode rutinene. Dere skal f oppdatering p hvordan det har gtt etter 30 dager. Si gjerne ifra hvis du har lyst til bli med ♥

Er du et morgenmenneske?

- Sara


#challenge #hverdag #morgen #morning #frokost #inspo #inspirasjon #tips #rutine #morgenrutine

Inspiration: Get organized for fall

Inneholder annonselenker

N som september bare er to sm dager unna og de fleste sikkert er tilbake p skolebenken og jobb tenkte jeg det kunne vre kjekt med litt inspirasjon for  komme tilbake til gode rutiner. Det er lite som funker bedre enn en helt ny almanakk eller skriveblokk for f litt orden p ting igjen etter en lang ferie. S derfor har jeg funnet frem til litt forskjellige ting du kanskje kan ha brukt for i tiden fremover. Hper dere finner noe dere liker :)

1. HER 2. HER 3. HER 4. HER 5. HER 6. HER 7. HER 8 HER 9. HER 10. HER 11. HER 12. HER 13. HER

Jeg skulle nesten nske jeg begynte p skolen igjen, for jeg husker hvor gy jeg synes det var kjpe inn fine kladdebker, penner og alt det andre man trenger til skolestart. Heldigvis er det ikke bare skolen som krever at man er organisert, p jobb br man jo ogs holde god oversikt over arbeidstider, mter ol. S det er kanskje innafor shoppe litt likevel? Jeg digger i hvert fall den rosa almanakken som sier "Get it together", helt perfekt hvis du har ligget litt p latsiden i sommer! Og ikke sant den gr perfekt sammen med de ste rosa blyantene? En ordentlig god travel-mug hadde heller ikke skadet. Den jeg har fra Bodum er i plast, og den holder ikke s godt p varmen som de i metall gjr. 

Min hst vet jeg ikke helt hvordan blir enda. Jeg jobber fortsatt p hotellet, men jeg holder p kikke litt etter noe som er litt nrmere. Det hadde vrt s godt slippe en time reisevei hver vei nr man skal p jobb. Det spiser opp s mye av dager, spesielt nr jeg ikke klarer verken lese eller bruke datamaskin og mobil p bussen. Jeg blir bilsyk bare noen sier buss! S vi fr se om det dukker opp noe spennende i nrheten av Hnefoss snart, jeg sier selvflgelig i fra hvis jeg finner noe ♥

Hva er dine planer for hsten?

- Sara 


#inspo #inspirasjon #inspiration #tips #shopping #skole #skolestart #lagerhaus #ellos 

Oppskrift: frisk agurkdressing

God torsdag! Det gr mye i mat p bloggen om dagen, men det er rett og slett av den grunn at matgleden er p topp. Da vi bodde p Sinsen hadde vi verdens mest mikroskopiske kjkken og jeg hadde aldri lyst til lage noe som helst der inne. S n som vi har masse plass boltre oss p har gleden ved lage mat kommet mer og mer tilbake. I tillegg fikk jeg en helt super foodprosessor til bursdag s motivasjonen har virkelig skutt fart. I dag er det en frisk dressing med et hint av agurk jeg vil dele med dere. Hper det smaker ♥

Ingredienser: 1,5 dl majones // 1,5 dl rmme // 3/4 agurk // 1 hvitlksfedd // 1 ss lkpulver // 1 ss trket basilikum // 1ts salt // 1 ts pepper // Litt ferske urter for pynt (jeg brukte basilikum)

Start med skrelle agurken og kjr den helt glatt i en foodprosessor eller blender.

Sil den vte massen slik at du sitter igjen med juicen. Denne kan du sette til side mens du blander sammen resten av ingrediensene. 

Bland sammen majonesen, rmmen, krydderet og et skvist hvitlksfedd. Nr det er blandet godt tilsetter du agurkjuicen. Sett dressingen i kjleskap, og la den gjerne hvile et par timer fr du serverer. Topp den med hakkede friske urter!

Denne ble helt nydelig, frisk og god! Egentlig er den perfekt som en sommerdressing, men jeg har ikke noe i mot holde litt lengre p sommerflelsen. Denne dressingen er forresten super bruke til sterk mat, hvis du trenger noe som virker litt kjlende! Til indisk vil jeg tro den er veldig god :) 

Er du glad i lage mat?

- Sara


#mat #oppskrift #hjemmelaget #agurk #diy #kosthold 

10 gode grunner til drikke kaffe

Kaffekoppen er kanskje en av de mest fotograferte tingene p Instagram, og det er vel nettopp fordi det er en s stor del av hverdagen til mange. Nr vi str opp tar vi en kopp kaffe, nr vi kommer p kontoret tar vi en kopp kaffe, i dagens mter tar vi en kopp kaffe, til lunsj tar vi en kopp ogs tar vi kanskje med en kaffe to-go p vei hjem. Det finnes en kaffebar p hvert hjrne, i hvert fall i Oslo, og kaffekoppen spiller ofte en stor rolle i sosiale sammenhenger. 

Det kommer et poeng med denne bablingen min alts, jeg tenkte nemlig komme med noen gode grunner for hvorfor det er HELT innafor drikke bde 1, 2 og 3 kopper kaffe om dagen! 

1. La oss starte med det mest som er mest obvious, man blir vken av kaffe! Ingenting kurerer et trtt morratryne mer enn en kopp nytraktet kaffe. Bare lukten aleine gjr jo nesten at man er klar for starte dagen. 

2. Kaffe inneholder mye antioksidanter, og i studie viste det seg faktisk av alle matvarene de testet var kaffe det som ga hyest opptak av antioksidanter. (kilde

3. Kaffe kan faktisk bidra til minske risikoen for alzheimers og demens (kilde). Det er selvflgelig aldri noen garanti, men kaffe ser faktisk ut til vre med forebygge dette. 

4. Det er sosialt. Hvor mange gode samtaler har du ikke hatt over en kopp kaffe? Jeg har i hvert fall hatt evig mange kaffedates med venninner, og det er like kos hver gang ♥

5. Kaffedrikkere har en lavere risiko for depresjon enn de som ikke drikker kaffe, i hvert fall oss damer (kilde). 

6. Kaffe kan forbedrer prestasjonene dine. (kilde) Ta deg en kopp kaffe fr du drar p trening s kan det faktisk vre at du yter bedre.

7. Flere studier viser at et par kopper kaffe om dagen faktisk kan vre med p redusere risikoen for utvikle diabetes type 2. (kilde

8. Kaffedrikking sysselsetter mange mennesker. Faktisk s er kaffe den nest mest omsatte handelsvaren, etter olje. (kilde)

9. Kaffe er med p ke stoffskiftet og fettforbrenningen! (kilde) Det meste av fettforbrennende kosttilskudd er faktisk tilsatt koffein! S dersom vektnedgang er et ml for deg kan kaffekoppen faktisk hjelpe til. 

10. Kaffe er utrolig godt! Er dere ikke enig? Bde tradisjonell svart kaffe, og de mer usunne variantene med tilsetninger str hyt opp listen min over kosedrikke. Hvis jeg skal kose meg litt ekstra kjper jeg inn god kvalitetskaffe fra merker som Solberg & Hansen eller LIPPE. 

Hper dere fant mange gode grunnen til trakte dere en kopp kaffe n? Selvflgelig kan man ikke stole blindt p underskelsene jeg referer til i dette innlegget her, men jeg ble litt overrasket over hvor mye kaffe skal vre bra for. Og jeg synes det er viktig kose seg med ting man liker uavhengig av om det sunt eller ikke, s dere m ikke tror jeg mener man skal drive ske opp alt man spiser for sjekke om det er bra for ditt og datt. Dette innlegget var litt for gy, og jeg hper dere likte det like mye som meg. Jeg skal i hvert fall hente meg en kaffekopp og kose meg med den ♥

Drikker du mye kaffe?

- Sara 


#kaffe #drikke #tips #kosthold #sunt #hverdag #inspo 

Oppskrift: deilig grnnklchips

Dere vet nr snne supersunne treningsbloggere tipser om sunn snacks som er "kjeeempegodt", men nr du lager det smaker det bare vondt? Denne oppskriften kommer til virke som en snn oppskrift, men lov meg at dere gir disse en sjanse? Jeg veit ikke hva det er med grnnklchips, men det smaker s utrolig godt. Og ikke bare jeg-later-som-godt fordi det er sunt, men ordentlig godt! I gr mtte jeg derfor bare prve lage det selv. Jeg ville ikke lage s mye i tilfelle jeg bommet helt med smakene, s dere kan jo gjette tre ganger hvor lenge denne lille porsjonen holdt? Maks fem minutter... De ble S gode! Jeg skal helt klart lage en megaporsjon med dette til helga ♥

Ingredienser: 1 bunt grnnkl // 1 ts olivenolje // 2 ss eplecidereddik // Salt etter nske // Eventuelt nringsgjr eller annet krydder

Ha alle ingrediensene utenom salt og nringsgjr i en bolle og bland alt godt sammen. Jeg anbefaler kjpe bunter med grnnkl, ikke ferdig oppkuttet som jeg har her. De hadde dessverre ikke bunter p butikken da jeg skulle ha, men det funket fint med sm biter ogs!

Kle et stekebrett med bakepapir og spre grnnklen utover. Det er viktig at du fr spredd den godt slik at alle bitene blir spr og gode! Dryss over nsket menge salt, eller annet krydder.

Jeg prvde noen biter med nringsgjr for moro skyld, og det ble S godt! Nringsgjren gir en litt osteaktig smak, s jeg anbefaler prve det hvis du er glad i ostesmak p chips. Jeg har kjpt min p iHerb, men det kan kjpes p helsekosten ogs. Stek det hele p 175 grader til chipsene har blitt spre. Mine brukte rundt 7 minutter.

Dette gikk s fort lage, og krever s f ingredienser! Jeg gleder meg til prve meg litt frem med forskjellige smaker fremover, selv om jeg tror det skal litt til for toppe disse med eplecidereddik og nringsgjr! De holder seg forresten opptil en uke hvis du oppbevarer de i en tett boks, men s lenge tviler jeg p at du klarer ha disse liggende. Hehe :)

Har du smakt grnnklchips fr?

- Sara 


#oppskrift #hjemmelaget #sunt #grnnklchips #grnnkl #diy #mat #kosthold #vegetar #vegansk 

New in: summer shopping

Er det flere som har hatt skikkelig sommervr i dag eller? I Hnefoss har vi hatt godt over 20 grader og herlig sol ♥ Snne dager tar vi gjerne fler av fr hstlvet begynner falle! 

N tenkte jeg bare vise dere de siste innkjpene jeg har gjort i sommer. Jeg har ikke shoppet s mye som jeg trodde faktisk, hvis jeg ikke har glemt bort masse da. Det dukker ogs opp en pakke i postkassen min snart fra Lookfantastic med litt sminke jeg trenger og et par pakker fra Ebay (som jeg strengt tatt ikke trenger) om litt, men det har jeg ikke tlmodighet til vente p. Jeg tenkte faktisk lage en Ebay haul-video nr alt har kommet, hvis det hres interessant ut?  

Skjorte fra Zara // Topp fra BikBok

NYX Liquid Suede fra HM i fargen 08 Pink Lust // Liquid lipstick fra Gergard Cosmetics i fargen Ruby Slipper

Topp fra BikBok // Body fra HM 

Glitter dust fra HM i fargen Out of this world // Klondike // In to the cosmos

Leppeproduktene har jeg teknisk sett ikke kjpt selv, men ftt av mamma, jeg synes likevel de fortjener en plass i innlegget. Den rosa passer supergodt n om sommeren og den mrke er en perfekt hstfarge som skal brukes masse fremover! Glitteret gleder jeg meg veldig til leke meg litt med ogs, jeg m bare finne noe jeg kan feste det med.

 I det siste har jeg innsett at det er s mye lettere kombinere antrekk nr man har enkle plagg, s derfor har jeg oppdatert garderoben med litt mer basic ting. Velkommen etter til meg! Skjorta har jeg ogs rukket bli veldig glad i, den kan brukes bde til hverdags og hvis jeg vil pynte meg. 

Hva synes du om innkjpene?

- Sara


#innkjp #shopping #klr #mote #fashion #zara #hm #bikbok #sminke #makeup #newin

2 enkle tapasretter (vegetar)

God lrdags kveld! Hvordan behandler helgen dere s langt? Her i byen har det vrt maraton i dag, men jeg har isteden benyttet fridagen min p isspising med Tonje. N var det altfor lenge siden sist, s det var kos catche up litt igjen. Fr vi tar middag her i huset tenkte jeg bare gi dere et par enkle oppskrifter p vegetar-tapas. Disse kan fint brukes i tillegg til kjttretter hvis dere nsker det, eller som en del av et spennende vegetarisk tapasbord. Hper dere fr lyst til teste de ut ♥

- Broccoli tots -

Ingredienser: 1/2 brokkoli // 1 liten lk // 3 hvitlksfedd // 1 dl raspet ost, gjerne cheddar eller noe med litt ordentlig smak // 1 egg //  1 dl grilljermel // Salt, pepper og annet krydder etter nske // 

Start med koke opp brokkolien, fr du finhakker det. 

Ha det i en bolle sammen med finhakket lk og hvitlk, osten, ett vispet egg, grilljermel og krydder. Miks alt sammen godt fr du lar det st i ca. 20 minutter hvile i kjleskap. 

Form biten i nsket form og legg de p et bakebrett. Stek de i ovnen p 200 grader i ca. 10 minutter p hver side. Du ser nr de er gyldne og fine!

- Cheesy squash -

Ingredienser: 1/2 squash // Parmeasnost // Krydder etter nske //

Kutt opp squashen i skiver og dryss over revet parmesan. Topp skivene med nsket krydder, og stek de i ovnen p 200 grader i ca. 10 minutter.

Yummy! Dette gjorde seg virkelig p tapasbordet, bde brokkolibitene og squashen gikk ned p hykant. Jeg tror faktisk jeg skal forske lage burger av den brokkoliblandingen, tror det kan bli veeldig godt! Da vi spiste disse tapasrettene hadde vi noen andre retter ogs, men den ene tingen vi lagde ble ikke s veldig god. Jeg likte det i hvert fall ikke, s jeg tror ikke jeg gidder legge ut oppskrift p det. I tillegg til dette hadde vi ogs potetbter stekt i ovnen, fylt sopp, hummus og en slags mangosalsa fra Rema1000. Sistnevnte var ikke noe god i det hele tatt, ingen av oss klarte spise den, men det er mulig det bare er oss.  

Jeg har flere smretter p lur, s bare si i fra hvis dette er noe dere vil se mer av! S fr dere ha en superfin lrdagskveld videre ♥

Hva er din favoritt-tapasrett?

- Sara 


#tapas #hjemmelaget #homemade #vegetar #brokkoli #squash #parmesan #tips #inspirasjon #inspo #middag #mat #oppskrift 

Oppussing all day, every day

God kveld dere! Jeg titter bare innom for oppdatere dere p hva jeg holder p med denne uka. Hele uka har jeg fri fra jobb, s jeg hjelper onkelen min med pusse opp kantinen p den gamle videregende skolen jeg gikk p fr. Han har overtatt driften og stedet trengte mildt sagt en liten oppfreshing! Dere som flger meg p snapchat har ftt flge litt med underveis, s hvis du har lyst til det kan du legge meg til, Sokbibi heter jeg der. Det er ikke bare i kantina det er oppussing om dagen, her hjemme str soverommet for tur. Etter IKEA-turen vi hadde p tirsdag tok vi med oss et garderobeskap (endelig) og en rullgardin hjem. I kveld skulle vi egentlig sette opp alt sammen, men det er bare hundre ting som ikke klaffer. Typisk!

I morgen m vi derfor f lnt en gardintrapp, kjpt inn noen skruer ogs fr vi forhpentligvis litt fart p sakene. Statusen i leiligheten vr akkurat n ser dere under: 

Vil bare bli ferdig!

KAOS er bare forbokstaven p hvordan kjkkenet ser ut! Alt av klr og andre ting vi har hatt p soverommet har vi flyttet ut dit imens, s det er riktig s koselig lage mat der n. Hehe

Soverommet er nesten tomt, men det trengs litt rydding, og muligens noe mer oppbevaringsmuligheter.

Her skal det bermte skapet opp, hvis det noen gang blir ferdig? 

Det var bare en kjapp oppdatering fra meg, n skal jeg sjekke litt p IKEA.no, jeg tror dessverre vi m tilbake shoppe litt mer. nsk meg lykke til ♥

Ha en fin kveld videre!

- Sara


#oppussing #hjem #hjemme #interir #ikea #hverdag 

Mine 6 neglefavoritter i sommer

Hei! Har dere hatt en fin start p uken? Jeg har bare gjort kjedelige ting som planlegge middagsuken, handle og vakse klr, men det m jo gjres. Jeg har skvis inn et par episoder med PLL ogs, s jeg lider ingen stor nd alts! Men n tenkte jeg vise dere noe gy, nemlig mine neglelakkfavoritter n i sommer. Jeg velger ofte nudes og naturlige farger p neglene, men om sommeren er jeg mer glad i farger. S her kommer mine favoritter akkurat n! 

Sommeren er tiden for dra frem de crazy neonfargene du har, og mine favoritter her er helt klart Hot Date og Powder Blue Chevy! Sistenevnte har jeg hatt p meg n de siste par ukene og jeg har ftt utrolig mange komplimenter p neglene mine! Jeg liker ogs de litt mer duse fagene, og Coral Dodge har lenge vrt en av mine favorittpastellfarger. Den er supersut og veldig girly, perfekt for sommer! Gul er jo ogs en sommerfarge og denne pastellgule lakken er alltid en sikker vinner! Og selv om jeg elsker farger, er det nok den siste i rekken jeg har brukt mest i sommer. Hvite negler er S lekkert! Spesielt hvis du har ftt litt farge. 

Jeg m nevne det nyeste tilskuddet mitt, "Nailed it" som en favoritt ogs! Den er egentlig perfekt ret rundt, men jeg er litt obsessed med akkurat n siden den er ny ♥

Alle sammen er fra TL-design, rett og slett fordi det er de beste lakkene! Jeg begynner f en ganske stor samling med lakker derfra og det er sjelden jeg kjper andre merker. 

Det er fargene som gr igjen p mine negler om dagen, etter jeg har fjernet denne crazye komboen tenkte jeg g for en av pastellfargene, jeg m bare klare bestemme meg frst! Hvem synes dere jeg skal ta? 

Hva slags farger bruker du p neglene dine om sommeren?

Sara 


#skjnnhet #beauty #negler #neglelakk #farger #sommer #tldesign #tl #toneliseakademiet 

Do a shot every morning!

God morgen ♥ Jeg hper dere har nytt sommeren til det fulle siden sist? Jeg har jobbet hele denne uken, og har nesten ikke hatt Macen pen siden sist jeg blogget! Det er nesten litt utrolig nr det gjelder meg! Jeg sover jo nesten med denne dataen min, haha. 

Uansett. I natt har jeg hatt nattevakt, s jeg har hatt tid til planlegge litt blogginnlegg for tiden fremover. Det er vel bare innse at n er hverdagen snart tilbake, og da vil jeg gjerne at det ikke skal g en uke mellom hvert innlegg. S da er planen i boks, n gjenstr det bare flge den. I dag tenkte jeg tipse dere om noe jeg har gjort en del i det siste, nemlig starte dagen med en shot. Jeg snakker selvflgelig ikke om Jgermeister, men en sunn hjemmepresset shot. Ingefr er ekstremt sunt, og jeg elsker smaken, men det er lettest  f i seg nok av det hvis jeg lager en litt mer konsentrert shot enn et strre glass. S her kommer min oppskrift p morgen-shot!

Ingredienser til to dager/ to personer: 1 stor sitron // en stor klump med ingefr // 1/2 grnt eple

Skrell ingefren og sitronen og kjr alt sammen i en juicemaskin. Jeg lager som regel nok til to dager, s slipper jeg unna litt jobb om morgenen. 

Som jeg sa er ingefr veldig sunt, det er blant annet bra for immunforsvaret, det er betennelsesdempende og bra for fordyelsen. Sammen med sitron som blant annet forebygger reforkalkning, er med p forebygge kreft og ogs er med p senke kolesterolet er dette en veldig sunn morgenrutine. 

Perfekt sommerfrokost med norske br, oppkuttet frukt, en god shot og kaffe! Selv om det kanskje ser litt lite ut var dette en ganske mektig frokost :)

N skal jeg ikke skryte p meg gjre dette hver eneste dag, men de gangene jeg gjr det fler jeg meg s fresh! Kanskje jeg slipper unna vinterforkjlelsen i r hvis jeg fortsetter med dette utover hsten? 

Har du et slags morgenrituale?

- Sara 


#kosthold #sunt #sunn #ingefr #juice #shot #mat #oppskrift #tips #inspo